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ARTVITALE   Wellness & Kunst

Ayurvedische Massage 

(nur mit Termin: 040 429 07 991)

Ayurvedische Massage gehört zu den über 5000
Jahre alten Ayurveda-Heilkunst-Anwendungsformen.
Die Ayurvedamassage wirkt unterstützend bei Entgiftungskuren, aktiviert die Selbstheilungskräfte und verjüngt.

Ganzkörperölmassage Abhyanga*: 
Kokos, Mandel - oder Sesamöl 
60 Min.- 80,00 €;    90 Min.- 110,00 €

Gesichts-und Kopfmassage Shirodhara*: 
60 Min.- 80,00 €;   90 Min. - 110,00 €



Massagen mit Seidenhandschuhen Garshan* oder Pulver
Udvartana*:
Sie dienen eher der Anregung als der Entspannung.  
60 Min. - 70,00 €;  90 Min. - 110,00 €       

 

VORBEREITUNG für die Ayurvedische Massage:
- essen und trinken Sie nur ein bisschen (Die Hälfte wie üblich)
- kein Friseurtermin davor
- Mobiltelefon ausschalten
- den Tag oder die Hälfte des Tages sich frei nehmen um nach der Massage zu ruhen
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Allgemeine Empfehlungen, die für alle Menschen gelten, sind:

  • nur bei Hunger essen
  • erst wieder essen, nachdem die letzte Mahlzeit verdaut wurde
  • die Hauptmahlzeit mittags einnehmen, wenn die Verdauung am stärksten funktioniert
  • nie in unruhiger Gemütsverfassung essen, nicht im Stehen, in Eile
  • sich nicht völlig satt essen: „nur zwei Hände voll“
  • frische, der eigenen Konstitution, der Jahreszeit und den Örtlichkeiten angepasste Lebensmittel essen
  • Wasser (abgekocht, nie kalt) und Kräutertee trinken, aber nur, wenn man durstig ist
  • alle sechs ayurvedischen Geschmacksrichtungen (Rasa) in jeder Mahlzeit zu sich nehmen: diese sind süß, sauer, salzig, scharf, bitter und herb (bzw. zusammenziehend)
  • keine natürlichen Bedürfnisse (also Stuhlgang, Miktion, Winde, Aufstoßen, Gähnen, Weinen etc.) unterdrücken.

   Quelle: Wikipedia